Séances avec Chantal

Ces séances s’adressent à tous ceux qui veulent démarrer la semaine dans la joie et la vitalité.

Elles visent à dégourdir le corps, dérouiller les articulations, les muscles, « essorer » la Colonne vertébrale et le système nerveux dans tous les sens, oxygéner les organes et toutes les cellules, aérer le mental, bref … à nous ravigoter de la tête aux pieds, sans jamais nous faire violence, pour une semaine en pleine forme !

Des exercices, menés en conscience, qui activent la sensation de bien-être, stimulent l’énergie renforcent le moral de tous et permettent d’aborder la semaine avec un regard neuf et serein !

Le Yoga proposé est basé sur le Yoga Traditionnel.  Il comprend classiquement un temps d’intériorisation, des préparations, des asanas, un travail sur le Souffle, et en final une relaxation ouvrant à la méditation.

L’approche proposée est aussi sobrement enrichie par la particularité du Yoga du Cachemire. Un Yoga très doux, très lent, très attentif aux tensions corporelles à libérer, et à l’écoute des perceptions sensorielles et vibratoires qui se manifestent. Très puissante, cette pratique utilise beaucoup les visualisations et les évocations subtiles. Loin de toute volonté d’accomplissement et de performance, elle aide à se défaire des conditionnements et à plonger dans l’expérience immédiate.

En Yoga, il n’y a rien à « rater ou réussir », tout n’est qu’expérience à vivre et à renouveler avec curiosité et plaisir, sans aucun jugement.

Les enfants aiment pratiquer les postures, relever les défis qu’elles leur posent, s’identifier à leurs images symboliques, rire des situations burlesques et découvrir l’incroyable et merveilleuse mécanique qu’est leur corps.

Et à travers cet éveil joyeux du corps, ils s’ouvrent à l’écoute sensorielle extérieure, puis intérieure, deviennent conscients d’eux-mêmes, de ce qu’ils font et apprennent à gérer leurs émotions. 

Au fil des séances, ils perçoivent qu’ils ont en eux d’infinies ressources sur lesquelles s’appuyer pour évoluer malgré les difficultés rencontrées. Enfin, observant eux-mêmes leurs réactions face aux histoires et aux contes proposés, ils apprennent à s’apaiser pour vivre en harmonie parmi leurs pairs dans ce vaste Monde changeant et diversifié.

• le mercredi de 15h à 16h

L’Adolescence : des années inoubliables certes, mais pas toujours faciles tant la puberté et ses chambardements peuvent créer d’inconfort.

C’est une période de découverte de soi délicate puisque la personnalité est en pleine construction. Et pourtant, arrivent déjà les premiers défis relationnels, scolaires, sportifs, créatifs… et les premiers pas en autonomie.

Tout cela peut-être source de fortes émotions, de stress, de mal-être, d’agitation, de révolte, de doute, de repli, …

• le mercredi de 15 h à 16 h

Ces séances s’adressent à tous ceux qui veulent retrouver ou renforcer la joie et l’émerveillement du premier regard ou câlin échangé.

La relation Parent-Enfant, naturelle et aimante, passe par le corps et le sensoriel. Bien souvent, les rythmes imposés, les attentes sociétales et les difficultés du quotidien font oublier que ce lien simple et bienveillant suffit à ancrer, au plus profond des cellules et à vie, l’estime de soi, la confiance et la joie d’être à sa place dans ce monde.

« C’est par le mouvement que se forme l’intelligence. » disait M. Montessori. Par le mouvement et le plaisir, le jeune enfant prend progressivement conscience de son corps, de son Être, de ses capacités, de ce qui le sépare de son environnement. Il évolue alors, en apprenant peu à peu l’autonomie, le respect de soi et de l’autre, à gérer ses émotions, s’apaiser et à devenir curieux du Monde.

Une séance de Yoga à deux, pour simplifier et réenchanter votre rôle d’éducateur.

• le mercredi de 16h15 à 17h15

Un temps pendant lequel s’autoriser à être complètement soi-même et en soi-même, reprendre contact avec notre programme originel « Vie-Heureuse » et notre « Être-Souche » parfait tel qu’il est, libre de notre quotidien.

Une expérience de sommeil conscient, pour cheminer – chacun à son rythme et chacun sur son chemin – vers une nouvelle compréhension de notre Nature Véritable, renouer avec l’Unité , l’Amour, l’Énergie Vitale et le Vaste en Soi.  

Yoga Nidra pour ramener à la Joie d’Être au quotidien.

• le vendredi une fois par mois de 19h15 à 20h15

Planning des séances en 2020-2021